こんにちは、中区ほのぼの鍼灸接骨院です。

タイトルにも書いている様に明日が最終日です。まだ体験されてない方是非お待ちしております。

猫背矯正、骨盤矯正、美顔鍼、ほのぼので人気の矯正メニューが500円!!お顔の鍼と暖かくて気持ちいいコロコロローラーも1000円!!明日までです!!今なら回数券もキャンペーン価格でお求め安くなっております。

興味のある方は今すぐお電話を!!

こんにちは、広島市中区ほのぼの鍼灸接骨院です

今日は、ストレスについて書かせてもらいます。

人は日常生活のなかで、さまざまなストレスを受けています。
ストレスには良いものと悪いものがあり、人はそのなかでバランスを取りながら生活しています。

良いストレスが少なすぎると、生き甲斐を見失ったり、空虚感を感じたりして、悪いストレスになってしまう可能性もあります。ストレスは個人の価値観や捉え方によっても変わってきます。たとえば、仕事に熱心で真面目な人は、仕事にあまり重きを置いていない人よりも、仕事上の失敗をストレスと感じやすいでしょう。一方、失敗を糧とするようなタイプの人にとっては、むしろ「良いストレス」になることもあるかもしれません。

ストレスにうまく対処できずに、心身に負担がかかり始めると、こころやからだ、行動に不調が出ることがあります。

ストレスをうまく解消していくことが大切になってきます！！

休日にスポーツをして解消することもいいですし、

好きなものをたくさん食べて解消することでもいいでしょう

大切なのは心身ともに健康でいることなので、もっと自分の身体を知っていくことも必要になってきます。

ぜひ仕事、家事などで疲れた身体！！

ほのぼの鍼灸接骨院にきてリフレッシュさせましょう！！

どんな些細なことでもかまいません。気軽にご相談してください

キャンペーンも残りあと一週間です(￣▽+￣)

こんにちは、広島市中区ほのぼの鍼灸接骨院です。

いきなりですが皆さん、最近こんな症状出ていませんか？

・朝起きるのがつらい

・全身がだるく何をするのもおっくう

・集中力がなくなった

・いつも、たまらなく眠い

・食欲がない

・肌があれて化粧ののりが悪い

・目が疲れる

・腰痛、肩こりで悩んでる

これは身体が出す危険信号です！！

肉体的にも精神的にも限界を超えた仕事やできごとに直面したとき、身体が【疲労】を感じて回復を必要としている状態です。

こんな時は無理をせず、仕事を早く切り上げてゆっくり休息することが大切です(^_-)（それが出来るかどうかが一番難しいとこではありますが…）

休息する際のポイントは、

・十分に睡眠をとる。

・ぬるめのお湯にゆっくり浸かる。

・ビタミン・ミネラルなどの栄養素をしっかり摂る。

ただし、しっかり休息をとっても疲労やだるさが回復しない方は注意が必要です。

最近、なかなか疲れが取れない…。という方は一度ご相談くださいね。

こんにちは、広島市中区ほのぼの鍼灸接骨院です。

本日はあいにくの雨模様ですが、ほのぼのはキャンペーン中です!!雨で予定がなくなった、雨で雨宿りがしたい、雨だけどほのぼのが好きだ♥そんな方々をお待ちしております。

猫背矯正＋整体マッサージ、骨盤矯正＋整体マッサージは500円、美顔鍼＋フェイスリフレは1000円

キャンペーン中だけの超お得ですよ!!是非体験しに来てください!!

4/6（月）～4/18（土）の特別体験キャンペーンの期間中に限り、体験していただいた、猫背矯正、骨盤矯正のお得な回数券割引も実施しております。

猫背矯正　5回券　12500円⇒10500円　

　　　　　　10回券　21000円⇒19000円

骨盤矯正　6回券　15000円⇒12600円

　　　　　　12回券　25200円⇒22800円

美顔鍼　　5回券　16000円⇒15000円

　　　　　　10回券　30000円⇒28000円

美顔鍼＋フェイスリフレ　　5回券　21000円⇒20000円

　　　　　　　　　　　　　　　10回券　40000円⇒38000円

上記の価格でお一人様2枚まで購入いただけます。（猫背矯正最大20回、骨盤矯正最大24回まで）

キャンペーン期間中のみの価格になりますのでぜひお気軽にご来院、お問い合わせください(・∀・)

こんにちは、広島市中区ほのぼの鍼灸接骨院です。

4/6（月）～4/18（土）の特別体験キャンペーンの期間中に限り、体験していただいた、猫背矯正、骨盤矯正のお得な回数券割引も実施しております。

猫背矯正　5回券　12500円⇒10500円　

　　　　　　10回券　21000円⇒19000円

骨盤矯正　6回券　15000円⇒12600円

　　　　　　12回券　25200円⇒22800円

美顔鍼　　5回券　16000円⇒15000円

　　　　　　10回券　30000円⇒28000円

美顔鍼＋フェイスリフレ　　5回券　21000円⇒20000円

　　　　　　　　　　　　　　　10回券　40000円⇒38000円

上記の価格でお一人様2枚まで購入いただけます。（猫背矯正最大20回、骨盤矯正最大24回まで）

キャンペーン期間中のみの価格になりますのでぜひお気軽にご来院、お問い合わせください(・∀・)

こんにちは、広島市中区ほのぼの鍼灸接骨院です。

今日は、美顔鍼によるリフトアップ効果について紹介したいとおもいます。

顔には３０種類以上の筋肉があり相互に作用し、人間の複雑な表情を作り出します。
また、身体の筋肉は、骨と骨をつないでいますが、顔の筋肉は骨と皮膚につながっているため細かな表情を作り出すことができます。表情筋は通常の生活では全体の30％しか使っておらず、加齢などが原因で衰え、衰えた表情筋は今まで保っていた顔のハリなどのバランスを崩しシワやたるみになります。また、たるみが毛穴を目立たせたり、どんどん老け顔を招くきっかけになります。

これらのことを、美顔鍼をすることによって顔の筋肉を刺激させリフトアップ効果　たるみ　シワ、筋肉が刺激されることにより血流もよくなり　むくみの解消　血色のよさなどにつながっていきます。

ほのぼの鍼灸接骨院では、今回のキャンペーンでこの美顔鍼＋温ローラーを￥1000-で行っているのでこの機会にぜひお試しください！！

こんにちは、広島市中区ほのぼの鍼灸接骨院です。

今回は「姿勢と気分」についてお話します。

いきなりですが、ウキウキして前向きな時、楽しい時どんな姿勢をしていますか？

反対に悲しい時、辛い時どんな姿勢をしていますか？

一概には言えませんが、悲しい時は背中を丸めて、肩を落とす感じの姿勢になる方が多いと思います。

身体と心は繋がっていて姿勢と心も密接に繋がっています。

背中を丸めて肩を落としている姿勢だと、とても元気な人には見えないですよね！

メンタルも同じで姿勢が悪いと気持ちもどんどん落ちていってしまいます。

落ち込んでる時こそ、良い姿勢で颯爽と歩く！するとだんだん気分も良くなります(*^_^*)

気分が良くなると気力も上がるので自然と運も良くなるんだそうです！

更に良い姿勢で歩くと筋肉も発達するので代謝も上がりダイエットにも効果的！

今日を機会にぜひ姿勢を良くして、過ごしてみましょう！

こんにちは、広島市中区ほのぼの鍼灸接骨院です。

本日より、特別体験キャンペーンが始まりました。

以前告知させて頂いたように、4/6（月）～4/18（土）までの期間中に限り、

Ａコース　猫背矯正+整体マッサージ　￥500-

Ｂコース　骨盤矯正+整体マッサージ　￥500-

Ｃコース　美顔鍼+フェイスリフレ　　　￥1000-

上記のどれかお一つだけ、特別価格で体験できます

どの施術も通常価格より格安で体験して頂けるので、興味はあるけど料金が高くて悩んでいる方、身体のお悩みがある方、お気軽にご来院、お問い合わせください(・∀・)

また、当院は予約優先制となっておりますのでご来院の際は電話でのご予約をお願い致します！

こんにちは、中区ほのぼの鍼灸接骨院です。

今日は運動鍼についてお話していきたいと思います。

まず運動鍼とは患部の近くの圧痛点や、筋肉の一番緊張している場所に鍼を打ち、患者さんご自身で関節を曲げたり伸ばしたり、あるいは捻ったりさせて身体を動かしていただき、筋肉の緊張・コリ、痛みをやわらげていくという方法で、施術後の鎮痛効果は非常に高く、全身の関節痛や筋肉痛の痛みを取るには効果的な手段と言われ従来からよく使われてきた特殊な刺鍼技術です。

ほのぼの鍼灸接骨院では主にぎっくり腰の患者様に運動鍼を行ってもらっています。

鍼を刺したまま動いていいのか？と言う質問もよく受けます。

通常の鍼施術は、筋肉を緩めたり、神経刺激をするので深層へのアプローチをする。

しかし運動鍼は、関節可動域の改善や関節運動に伴う筋緊張の緩和が目的で、予め運動、動かすことを前提に考えながら、鍼施術しているので大丈夫なのです。

もちろん安全に受けていただくためにしっかりと勉強した鍼灸師が施術を行います。

寝違え、ぎっくり腰などでお悩みの方一度鍼治療を受けてみてはいかがでしょうか!!

スタッフ一同お待ちしております。

こんにちは！広島市中区ほのぼの鍼灸接骨院です

私たちの姿勢は、後頭部から首・胸にかけてと胸から腰にかけて、背骨が2つのS字カーブを描くようになっています。

ベッドマットや敷き布団が柔らかすぎる場合には、腰部と胸部が深く沈みこんでS字カーブの間が大きくなり、眠りにくいだけでなく腰痛の原因に(>_<)

反対に硬すぎると骨があたり
・痛みを生じる
・血流が妨げられる
などの症状が起きてしまいます(T△T)

なのでベッドマットや敷き布団には適度な硬さが必要なのです！！

その他に枕も快眠のための重要なアイテムです！

外泊をしたとき枕が合わなくてなかなか寝付けなかった…という経験がある方も多いのではないでしょうか？

朝目覚めたときに首や肩がこっていたら、それは枕も原因かもしれません。

枕の役割は、立ち姿勢に近い自然な体勢を保つことにあります。

高すぎるたり低すぎたりする枕を選ぶと、首や肩・胸の筋肉に負担がかかります(>_<)

最近はオーダーメイド枕などの広告をよく見かけることも多くなりました。

なかなか難しいですが、ご自身に合った寝具をぜひ見つけてみてください！！

それでも症状が改善されない場合は、当院にご相談ください。