こんにちは、広島市中区のほのぼの鍼灸接骨院です。
今日は自律神経のお話です。
テレビや雑誌で自律神経って言葉を聞いたことありますか？
名前だけ聞いても、あまりピンと来ない名前ですよね・・・
自律神経とは神経の名前です。
自律神経には【交感神経】と【副交感神経】があり、この2つの神経がバランスよく働くことで健康を保っているのです。
簡単に説明するとアクセル役が【交感神経】でブレーキ役が【副交感神経】です。
交感神経の働きが高まると体はアクティブな状態になり副交感神経が働くとリラックスした状態になります。
基本的には、主に日中活発に動くのが交感神経で夜活発に動くのが副交感神経です。
このバランスが非常に大事なのですが、現代人はストレスが多いため、交感神経が優位になってしまっている人が非常に多いのが現状です。
こうなると、リラックスしている時間が少ないので疲労が抜けなかったり、免疫力が下がり体調も崩しやすくなるし、お肌や美容の天敵にもなります。
自律神経のバランスを整えるためにはなにより無理せず休息をとることが一番です。
鍼治療には自律神経を整える効果がありますので、どうしてもなかなか整わないという方には鍼治療をおすすめします。
