こんにちは、広島市中区のほのぼの鍼灸接骨院です！！
ここ数日、ニュースで熱中症について報道されるようになりましたね。
暑い夏は、誰でも熱中症になる可能性があります。例えば毎日きつい練習してるはずの高校球児でさえも県大会等で熱中症になることもあります。普段運動してるから大丈夫というわけではないのです。
そうならないためにも下記ポイントを守って熱中症を予防しましょう。
＜熱中症を予防するポイント＞
（1）帽子や日傘で暑さを避ける
（2）吸水・即乾素材の衣類を着る
（3）クールビズを実行！
（4）こまめに水分と塩分を補給
（5）アルコールでの水分補給は禁物
（6）急な運動は禁物。暑さに慣れよう
（7）体調が悪いときは、外での活動は控える
（8）脱水気味（下痢や深酒の翌日）のときも、無理をしないようにする
また室外だけではなく室内での熱中症も多数報道されています。
室外の時だけではなく室内の時もしっかり熱中症対策をしましょう。
