こんにちは、広島市中区のほのぼの鍼灸接骨院です。
今回は産後の悩みについてです。
出産を無事に終えた産後ママ。24時間体制での忙しい育児に加えて、身体の悩みもさまざまあると思います。
特に多い悩みは一体何なのでしょうか？
そこで、1,000人のママを対象に行われたとある調査の結果を見てみましょう(*^^*)
1位 下腹部のたるみ
2位 骨盤のゆがみ
3位 体重が戻らない
妊娠前との見た目の変化が気になるママが多いようです。
ただし、肩こりや腰痛といった、見た目以外の不調を感じるママも多いようです。
実はこれらの悩みには、妊娠・出産による
・骨盤の開きやゆがみ
・骨盤底筋群の伸び
が、深く関わっています。
産後の悩みを解消するには、骨盤や骨盤まわりのケアが重要なカギを握ります！
最近では、骨盤体操や体幹トレーニング、ヨガなど、骨盤や体幹を鍛えるための方法がメディアに取り上げられることが増えてきました。
あくまで無理のない範囲内で骨盤ケアをしてあげましょう。
当院では、骨盤が気になるママのため「産後骨盤矯正」をご用意しております。
骨盤の状態を見て、大きな負荷をかけずに元の状態を目指します。
気になることや聞いておきたいことなどがあればお気軽にお尋ねください！
